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滝郷診療所

滝郷診療所
診療科目
内科、小児科(1歳以上)
受付時間
午前8時30分〜11時30分
午後1時30分〜4時30分
休診日
水・土・日曜日、祝休日、年末年始(12月29日〜1月3日)
医師
平野 繁樹
所在地
旭市岩井193-1
電話番号:0479-55-3017



お知らせ

平野先生からの健康アドバイス
季節は寒い冬から春になろうとしています。

新年度を迎えるにあたりウオーキングを始めてみませんか。
ウオーキング、つまり歩くことの効用はたくさんあります。生活習慣病の予防、血糖値やコレステロール・血圧を改善します。頭痛・肩こり・腰痛の改善。骨粗鬆症の予防、認知症の予防効果などもあるようです。

歩く時はブラブラと散歩するのではなく、さっさと歩く「早歩き」でなくてはあまり効果がありません。視線を遠くに、背筋を伸ばして、やや広めの歩幅でさっさと早歩きをしましょう。30分を目安に週3回以上が望ましいようです。

そんなの無理という方は常日頃からちょっとの距離でも出来るだけ歩くことを心がけましょう。買い物に行った時に、お店の入口から遠いところに車を止めるのもお勧めです。
(病気やケガで治療中の方はかかりつけ医の指示に従ってください。)

予防接種
・高齢者肺炎球菌等の予防接種を行っています。
 電話で予約してください。

健康保険について
受診の際は、必ず健康保険証をお持ちください。

旭市役所 法人番号 6000020122157 〒289-2595 千葉県旭市ニの1920番地 【地図】 / 電話:0479-62-1212(代表)
開庁時間:土日・祝日・年末年始を除く、月曜〜金曜 午前8時30分〜午後5時15分(一部窓口及び施設を除く)
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