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一人ひとりができる感染症対策

更新日: 20200702

新型コロナウイルス感染症に対し、一人ひとりができる予防対策を心がけましょう。

●外出先からの帰宅時や調理の前後、食事前などこまめに手を洗いましょう。
●普段から、十分な睡眠とバランスのよい食事を心がけ、免疫力を高めておきましょう。
●室内や車内など、こまめに換気しましょう。
●自宅や庭、自宅の周辺などで、体操やジョギングなど適度な運動を心がけましょう。
●くしゃみや咳が出るときは、他の人にうつさないためにマスクを着用し、咳エチケットを心がけましょう。
※咳エチケット…マスクの着用、ティッシュなどで鼻と口を覆う、とっさの時は袖や上着の内側で覆う、
 周囲の人から離れるなど
●人と人との距離は、2メートル空けるようにしましょう。
●乾燥しやすい室内では加湿器などを使って、適度な湿度(50%から60%)を保つようにしましょう。
この他にも、禁煙など、自分に合った予防対策も心がけましょう。

◎手洗いやマスクの着用を含む咳エチケットについて、ご確認ください。
厚生労働省「手洗いやマスクの着用を含む咳エチケット、正しいマスクの着用の仕方」PDFファイル【714KB】

◎家庭でできる感染症の予防対策について、参考にしてください。
資料「家庭でできる感染症の予防対策」

◎新しい生活様式の実践例について、ご確認ください。
資料「新しい生活様式の実践例」

消毒や除菌効果をうたう商品は、目的に合ったものを正しく選びましょう。

消毒や除菌効果をうたう商品を選ぶ際には、使用方法有効成分濃度使用期限の4点を必ずチェックするようにしましょう。
せっけんやハンドソープを使った丁寧な手洗いで、十分にウイルスを除去できます。さらに消毒剤等を使用する必要はありません。
テーブル、ドアノブなどの身近な物の消毒には、塩素系漂白剤や、一部の家庭用洗剤等が有効です。

◎塩素系漂白剤等による次亜鉛素酸ナトリウム液の作り方を参考にしてください。
厚生労働省・経済産業省「消毒液(0.05%次亜塩素酸ナトリウム液)の作り方」PDFファイル【168KB】

◎洗剤に含まれる界面活性剤で消毒する方法を参考にしてください。
経済産業省「ご家庭にある洗剤を使って身近な物の消毒をしましょう」

このページに関するお問い合わせ
健康管理課予防班(旭市保健センター)
電話: 0479-63-8766
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